Nootrópicos
32 con evidencia humana, 12 sin ningún ensayo — y cuatro recuentos que estaban inflados
Material experimental. Lea antes de usar cualquier cosa de aquí.
Nada en esta página es recomendación médica, prescripción ni plan de tratamiento. Es una traducción organizada de protocolos que circulan en comunidades de investigación y, cuando existe, de lo que ensayos publicados probaron. Las dos cosas están marcadas de forma diferente — y no son equivalentes.
La mayor parte de los compuestos de aquí no tiene aprobación de la FDA para uso humano. Varios se venden con etiqueta de "uso exclusivo en investigación", lo que significa que no pasaron por control de pureza, esterilidad ni dosificación para consumo por personas. Dosis descrita por la comunidad no es dosis validada: es lo que alguien relató haber hecho.
Hable con un profesional de salud habilitado antes de considerar cualquiera de estos compuestos. Si ya usa alguno y siente algo fuera de lo previsto, busque atención — no espere al próximo examen de rutina.
Resumen
Cuarenta y cuatro nootrópicos que no aparecían en este sitio, buscados uno a uno en PubMed el 4 de septiembre de 2026. Treinta y dos tienen ensayo aleatorizado o metanálisis; doce no tienen nada, y se siguen vendiendo. El modafinil lidera con 425 ensayos, el azafrán viene con 173, y el noopept — de los más citados en foros — tiene 115 artículos y cero ensayos. Al contrario del resto del sitio, el rango de dosis aquí no vino de etiqueta: fue extraído de los resúmenes de los propios ensayos.
Cómo leer esta página
Treinta y dos nootrópicos con evidencia humana, más doce que la comunidad usa y que no tienen ningún ensayo. Ninguno de ellos repite lo que ya está en las otras páginas: piracetam, fenilpiracetam, picamilon, Cortexin, Cerebrolysin, Semax, Selank, alpha-GPC, citicolina, L-teanina, bacopa, rhodiola, ginkgo y lion's mane ya tienen lugar propio en este sitio.
La columna ECR/meta es el número de ensayos aleatorizados y metanálisis indexados en PubMed, verificado ítem por ítem el 4 de septiembre de 2026. La columna rango de los estudios no es dosis de etiqueta ni de foro: es la dosis que apareció en los resúmenes de los ensayos citados, transportada desde allí.
El orden es por cantidad de evidencia, no por cuánto funciona. Son cosas distintas, y la página entera existe para dejarlo a la vista.
Cuatro recuentos estaban inflados
- L-tirosina aparecía con 199 ensayos. Restringiendo la consulta a tyrosine supplementation y tyrosine administration, quedan 14. Los otros 185 son bioquímica de la tirosina como aminoácido, no suplementación.
- Uridina aparecía con 62. Restringida, cae a 6 — y al abrir los resúmenes, lo que existe es lipoatrofia por antirretroviral y quimioterapia con tegafur-uracilo. Nada de cognición.
- Forskolina aparecía con 30. Restringida al extracto de Coleus forskohlii, quedan 5. El resto es forskolina como reactivo de laboratorio para activar la adenilato ciclasa — no tiene nada que ver con tomar una cápsula.
- Agmatina aparecía con 9. Restringida a uso psiquiátrico o cognitivo: cero.
Nivel A — evidencia humana sustancial
Treinta o más ensayos aleatorizados y metanálisis. Volumen alto significa que mucha gente lo estudió — no que el resultado fue favorable.
| Ítem | Rango de los estudios | Para qué | ECR/meta | Salvedad |
|---|---|---|---|---|
| Modafinil | no publicada aquí | Vigilia, atención, fatiga | 425 | Medicamento de prescripción. En voluntario sano la base es mucho menor: 53 artículos y 27 ensayos. Prohibido por la WADA en competición |
| Azafrán (Crocus sativus) | 20–100 mg/día; 30 mg/día es el más repetido | Depresión, estado de ánimo, TDAH | 173 | La mejor relación entre evidencia y riesgo de esta tabla. El extracto es caro y la adulteración es común — el azafrán es una de las especias más falsificadas del mundo |
| Nicotina (fuera del cigarrillo) | 7 mg/24 h transdérmica en los ensayos en no fumadores | Atención, memoria de trabajo | 155 | Dependencia. El efecto cognitivo es real y pequeño; el costo es una sustancia que crea dependencia física. No es un ítem de uso casual |
| Pycnogenol | 75–200 mg/día | Cognición, circulación, piel | 92 | Extracto patentado de corteza de pino marítimo. Buena parte de los ensayos está financiada por el titular de la marca |
| Tianeptina | no publicada aquí | Depresión, estado de ánimo | 55 | Medicamento de prescripción, y el ítem más peligroso de esta página. Ver la sección de seguridad más abajo |
| Gotu kola (Centella asiatica) | 60 mg 2×/día a 1.200 mg/día, según el extracto | Ansiedad, cognición, cicatrización, circulación | 52 | Los extractos estandarizados (ECa 233, TTFCA) no son intercambiables con la hierba a granel, y las dosis no se transfieren entre ellos |
| Melissa officinalis | 700–1.000 mg/día | Ansiedad, sueño, estado de ánimo | 48 | Sedante. Buena parte de los ensayos es en ansiedad con depresión asociada, no en persona sana |
| Taurina | 1–3 g/día; 2–4 g en dosis única antes del esfuerzo | Rendimiento, cognición, cardiovascular | 48 | Muy segura. El efecto cognitivo aislado es el menos demostrado — la base fuerte es cardiometabólica |
| Benfotiamina | 300–900 mg/día | Neuropatía diabética, metabolismo de la glucosa | 37 | Tiamina liposoluble. Un ensayo de 24 meses con 300 mg/día no mostró efecto en la función nerviosa periférica — el volumen no cerró la cuestión |
| Vinpocetina | 10 mg 3×/día; 30–60 mg/día en los ensayos | Flujo cerebral, memoria | 36 | Señal de toxicidad en el desarrollo — ver la sección de seguridad. Vendida como suplemento, lo que hace el dato más grave, no menos |
| Cafeína + L-teanina | 40 mg + 97 mg; 50 mg + 100 mg; hasta 150 mg + 250 mg | Atención sostenida, reducción de la agitación | 31 | La evidencia es de la combinación, con cafeína en dosis baja. Sumar 200 mg de cafeína y llamarlo lo mismo no es lo que fue probado |
Nivel B — la evidencia existe, pero es delgada
De 3 a 29 ensayos. Es donde vive la mayor parte de lo que se vende como nootrópico: base real, pequeña, y casi siempre en enfermedad, no en persona sana.
| Ítem | Rango de los estudios | Para qué | ECR/meta | Salvedad |
|---|---|---|---|---|
| Salvia (S. officinalis, S. lavandulaefolia) | 330 mg/día; 500 mg cada 8 h | Memoria, estado de ánimo, síntomas de menopausia | 29 | Restringiendo la consulta a desenlace cognitivo, quedan 7 ensayos. Las dos especies no son lo mismo |
| Huperzina A | 200–400 mcg 2×/día | Alzheimer, memoria | 23 | El ensayo multicéntrico de 210 personas falló en el desenlace primario con 200 mcg 2×/día. Es un inhibidor de acetilcolinesterasa de verdad — no combinar con donepezilo y afines |
| Oxiracetam | 800 mg 2×/día; hasta 2.400 mg/día | Demencia vascular, memoria | 22 | El racetam con más ensayos después del piracetam. Sin registro en Brasil — pero, al contrario de lo que esta página decía antes, el piracetam sí tiene: NOOTROPIL, registro activo con vencimiento en agosto de 2036. Es el único de la familia que existe legalmente en Brasil |
| Eleuthero (Eleutherococcus senticosus) | 300–1.200 mg/día del extracto | Fatiga, rendimiento, adaptógeno | 19 | No es ginseng, a pesar del apodo "ginseng siberiano". Buena parte de los ensayos usa fórmula combinada, no el extracto aislado |
| DMAE / deanol | 1.000 mg/día (deanol); 100–200 mg (meclofenoxato) | Estado de ánimo, atención | 16 | La literatura mezcla deanol y meclofenoxato, que no son la misma molécula. Buena parte de los ensayos es de los años 1970 y 1980 |
| L-tirosina | 2 g en dosis única; 100–150 mg/kg/día | Cognición bajo estrés, frío, privación de sueño | 14 | El efecto aparece bajo estrés o depleción, no en reposo. En condición confortable, los ensayos no muestran ganancia |
| Schisandra chinensis | 1.000 mg/día del extracto | Fatiga, hígado, adaptógeno | 13 | Casi siempre estudiada dentro de fórmulas combinadas (ADAPT-232), lo que impide atribuirle el efecto |
| Reishi (Ganoderma lucidum) | 1,44–6 g/día; Ganopoly 1.800 mg 3×/día | Fatiga, sueño, inmunidad | 13 | El recuento bruto es 29; restringido a desenlace humano, 13. Puede potenciar anticoagulantes |
| Cordyceps | 1 g agudo; 6 g/día en los protocolos largos | Rendimiento aeróbico, fatiga | 12 | El recuento bruto es 46; restringido a desenlace de ejercicio o fatiga, 12. El C. sinensis silvestre y el C. militaris cultivado no tienen la misma composición |
| Aniracetam | 1 g/día; 200 mg 2×/día | Memoria, demencia, ansiedad | 12 | Los ensayos son en demencia, de los años 1990. Ninguno en persona sana. Semivida corta |
| Centrofenoxina / meclofenoxato | 200 mg hasta 2 g/día | Cognición en el envejecimiento | 10 | Uno de los ensayos usó 2 g/día durante 8 semanas. Es colinérgico y comparte la literatura con el DMAE |
| Mucuna pruriens | 15–30 g del polvo | Parkinson (fuente natural de levodopa) | 8 | Es levodopa. No es un nootrópico de rutina: los ensayos comparan la mucuna con levodopa/carbidopa en Parkinson avanzado. Interacción seria con IMAO y antipsicóticos |
| Oxaloacetato | 500 mg 2×/día a 1.000 mg 3×/día | Fatiga en EM/SFC y covid persistente | 8 | El estudio mayor es abierto y sin aleatorización, hecho por el fabricante. Base prometedora y frágil al mismo tiempo |
| Bromantano (Ladasten) | 50–100 mg/día; 15 mg en dosis única | Astenia, fatiga, ansiedad | 6 | Prohibido por la WADA. Toda la literatura es rusa y del propio desarrollador |
| PQQ | 20–21,5 mg/día | Sueño, fatiga, biogénesis mitocondrial | 6 | El recuento bruto es 12; restringido a desenlace humano, 6. Buena parte de la literatura restante es en pollo de engorde |
| Sulbutiamina | 400–600 mg/día | Fatiga posinfecciosa, inhibición psicoconductual | 5 | El ensayo mayor, con 326 pacientes, no separó las dosis del placebo en el desenlace principal. Reportes de tolerancia con uso continuo |
| Forskolina (Coleus forskohlii) | 250 mg de extracto al 10%, 2×/día; 10 mg/día en asma | Composición corporal, asma, presión intraocular | 5 | El recuento bruto de 30 era un artefacto: la forskolina es reactivo estándar de laboratorio. Los ensayos de composición corporal usan fórmula combinada |
| Pramiracetam | 400 mg 3×/día; 600 mg 2×/día | Memoria, TCE | 4 | Cuatro ensayos, uno de ellos concluyendo que hasta 4.000 mg difícilmente aportan beneficio en Alzheimer |
| Nefiracetam | 600–900 mg/día | Apatía y depresión post-ACV | 3 | Curiosidad honesta: el efecto apareció con 900 mg y no con 600 mg. Desarrollo interrumpido por hallazgo de toxicidad animal |
| Polygala tenuifolia | 300 mg/día (extracto BT-11) | Memoria, cognición | 3 | Prácticamente toda la evidencia humana proviene de un único extracto estandarizado coreano |
| Uridina monofosfato | no recabada | Alegación de sinapsis y colina | 6 | Abrí los seis: son lipoatrofia por antirretroviral y quimioterapia con tegafur-uracilo. Ninguno es de cognición. La dosis no se publicó aquí porque no existe ensayo cognitivo de donde sacarla |
Nivel C — lo que la comunidad usa y no tiene nada detrás
Doce compuestos con cero o un ensayo aleatorizado. No hay dosis aquí, y no es omisión: no existe ensayo de donde transportar un número. Lo que circula en foros es extrapolación de estudio animal, cuando hay estudio.
La columna Consulta trae el término exacto que produjo el número de al lado. Cópielo en PubMed y el resultado tiene que ser el mismo — si no lo es, el número de aquí está viejo, y lo que vale es lo que la base le devuelva a usted. La columna ECR/meta es la misma consulta sumada al filtro Randomized Controlled Trial[Publication Type] OR Meta-Analysis[Publication Type].
Fíjese en la agmatina: 1.934 artículos y ningún ensayo aleatorizado. El recuento alto es neurociencia básica del receptor de imidazolina, no evidencia de uso. Es el mejor ejemplo de esta página de por qué volumen de literatura no es lo mismo que base clínica — y ahora se puede verificar, porque la consulta está ahí.
| Ítem | Qué es | Consulta en PubMed | Artículos en PubMed | ECR/meta | Lo que existe de hecho |
|---|---|---|---|---|---|
| Noopept (omberacetam) | Dipéptido ruso, análogo de la cicloprolilglicina | noopept OR omberacetam | 108 | 0 | 115 artículos y ningún ensayo aleatorizado indexado. Es el caso más desproporcionado entre fama y evidencia de esta página |
| Agmatina | Metabolito de la arginina | agmatine | 1934 | 9 | El recuento alto es neurociencia básica del receptor de imidazolina. Restringido a uso psiquiátrico o cognitivo: cero |
| Celastrus paniculatus | Aceite de semilla de la medicina ayurvédica | "Celastrus paniculatus" | 73 | 0 | Toda la literatura es preclínica, en rata |
| Shankhpushpi Convolvulus prostratus | Hierba ayurvédica para la memoria | shankhpushpi OR "Convolvulus prostratus" | 41 | 0 | Mismo caso. Y el nombre comercial cubre al menos cuatro especies botánicas distintas |
| IDRA-21 | Ampakina, modulador de AMPA | "IDRA-21" | 26 | 0 | Literatura de primate y roedor. Nunca entró en ensayo humano |
| Dihexa | Péptido derivado de la angiotensina IV | dihexa | 18 | 0 | Dieciocho artículos, todos preclínicos. Vendido como si fuera producto terminado |
| 9-Me-BC | 9-metil-beta-carbolina | "9-methyl-beta-carboline" OR "9-Me-BC" | 14 | 0 | Solo cultivo celular y roedor. Es también inhibidor de la MAO — el riesgo de interacción es real y no está probado en personas |
| Fasoracetam | Racetam, agonista de mGluR | fasoracetam | 5 | 0 | Cinco artículos en total. Llegó a fase clínica en TDAH con variante genética, sin resultado publicado indexado |
| Coluracetam | Racetam, captación de colina de alta afinidad | coluracetam | 1 | 0 | Un artículo. Es el número más bajo de toda esta referencia |
| NSI-189 | Molécula neurogénica | "NSI-189" | 14 | 1 | Un ensayo. El programa de desarrollo en depresión no avanzó |
| Adrafinil | Profármaco del modafinil | adrafinil | 43 | 1 | Se convierte en modafinil en el hígado — carga con el efecto y la hepatotoxicidad de la conversión, con menos previsibilidad que el propio modafinil, que es de prescripción. Está nominalmente en la S6.A de la WADA, por nombre propio y no por ser profármaco |
| PRL-8-53 | Compuesto de 1978 | "PRL-8-53" | 1 | 1 | Existe un único artículo, y es el mismo estudio de 1978 que internet cita desde hace décadas. Nunca fue replicado |
Tres hallazgos que el recuento por sí solo esconde
1. Armodafinil no tiene recuento propio. PubMed expande la búsqueda de armodafinil al término MeSH modafinil: la consulta devuelve 2.437 frente a 2.411 del modafinil — casi el mismo conjunto de artículos. Restringiendo a título y resumen, armodafinil tiene 260 y modafinil tiene 2.150. Es la misma trampa del Ovagen y de la cocarboxilasa, en otra familia.
2. Tianeptina tiene más literatura de daño que la que la mayoría tiene de eficacia. Son 204 artículos que cruzan el compuesto con abuso, dependencia, intoxicación o abstinencia. Títulos indexados de 2025 incluyen "Gas station heroin — tianeptine and its impact: a systematic review and exploratory analysis" y "Tianeptine Exposures Reported to United States Poison Centers, 2015-2023". Es agonista del receptor mu-opioide en dosis alta, lo que explica el patrón.
3. Vinpocetina tiene señal de toxicidad en el desarrollo. Artículo de mayo de 2026: "Developmental Toxicity Evaluation of the Dietary Supplement Vinpocetine Using Mouse and Human 3D Gastruloids". El agravante está en el propio título — se vende como suplemento alimentario, sin la advertencia que un medicamento llevaría.
Los tres ítems de tarja
- Modafinil, tianeptina y adrafinil aparecen sin posología, por la misma decisión tomada en la página de ítems de tarja: son medicamentos de prescripción, y publicar dosis de prescripción fuera de la prescripción no es informar, es facilitar.
- La nicotina fuera del cigarrillo es el caso límite. Parche y chicle son de venta libre en Brasil y la dosis de los ensayos está publicada arriba, porque es la misma del prospecto. Lo que no cambia es que crea dependencia física.
- Ocho ítems de esta página están en la lista de la WADA, verificada en la fuente oficial el 4 de septiembre de 2026. Todos en la sección S6.A, estimulantes no especificados, prohibidos solo en competición, y citados allí por nombre propio: Modafinil, Adrafinil, Bromantan, Fonturacetam [4-phenylpiracetam (carphedon)], Hydrafinil (fluorenol), Fladrafinil, Flmodafinil y Lisdexamfetamine. Quien pasa control antidopaje debe notar que el fenilpiracetam aparece allí bajo el nombre fonturacetam — buscar por el nombre de foro no lo encuentra. El meldonium es más restringido y queda en otra sección: S4.4.3, prohibido en todo momento.
- Vinpocetina y bromantano no son de tarja aquí, pero ninguno de los dos tiene registro en Brasil. Circulan por importación, sin control de lote y sin prospecto en portugués.
Lo que quedó fuera
- Leí resúmenes, no artículos completos — salvo los seis de uridina y los títulos de tianeptina y vinpocetina citados arriba, que abrí para verificar.
- Recuento no es calidad. Vale aquí la misma limitación declarada en las otras páginas: un número alto puede ser muchos ensayos pequeños y mal hechos.
- No verifiqué la situación regulatoria ítem por ítem. Donde afirmo ausencia de registro, es para los racetams, el bromantano y la vinpocetina, que son de importación declarada.
- No hay registro de ClinicalTrials.gov en esta página. El recuento fue de literatura publicada; los ensayos en curso no entraron.
Referencias
- Recuentos obtenidos en PubMed el 4 de septiembre de 2026, con el filtro Randomized Controlled Trial[Publication Type] OR Meta-Analysis[Publication Type], una consulta por ítem. Donde la consulta amplia estaba inflada, la consulta restringida está declarada en el texto.
- Rangos de dosis extraídos de los resúmenes de los propios ensayos recuperados en cada consulta, vía E-utilities del NCBI.
- Tianeptina, exposiciones reportadas a centros de intoxicación de Estados Unidos entre 2015 y 2023, y revisión sistemática de 2025 sobre uso no médico.
- Vinpocetina, evaluación de toxicidad en el desarrollo en gastruloides 3D de ratón y humanos, mayo de 2026.
- Agencia Mundial Antidopaje, Lista de Prohibiciones de 2026, en vigor desde el 1 de enero de 2026. Sección S6.A verificada nombre por nombre en la fuente oficial el 4 de septiembre de 2026: modafinil, adrafinil, bromantan, fonturacetam (4-phenylpiracetam/carphedon), hydrafinil (fluorenol), fladrafinil, flmodafinil y lisdexamfetamine. Meldonium en S4.4.3, prohibido en todo momento.