Nootrópicos
32 com evidência humana, 12 sem ensaio nenhum — e quatro contagens que estavam infladas
Material experimental. Leia antes de usar qualquer coisa daqui.
Nada nesta página é recomendação médica, prescrição ou plano de tratamento. É uma tradução organizada de protocolos que circulam em comunidades de pesquisa e, quando existe, do que ensaios publicados testaram. As duas coisas estão marcadas de forma diferente — e não são equivalentes.
A maior parte dos compostos aqui não tem aprovação da ANVISA nem da FDA para uso humano. Vários são vendidos com rótulo de "uso exclusivo em pesquisa", o que significa que não passaram por controle de pureza, esterilidade ou dosagem para consumo por pessoas. Dose descrita por comunidade não é dose validada: é o que alguém relatou ter feito.
Converse com um profissional de saúde habilitado antes de considerar qualquer um destes compostos. Se você já usa algum e sentir algo fora do previsto, procure atendimento — não espere o próximo exame de rotina.
Resumo
Quarenta e quatro nootrópicos que não apareciam neste site, levantados um a um no PubMed em 4 de setembro de 2026. Trinta e dois têm ensaio randomizado ou metanálise; doze não têm nada, e continuam sendo vendidos. O modafinil lidera com 425 ensaios, o açafrão vem com 173, e o noopept — dos mais citados em fórum — tem 115 artigos e zero ensaios. Ao contrário do resto do site, a faixa de dose aqui não veio de rótulo: foi extraída dos resumos dos próprios ensaios.
Como ler esta página
Trinta e dois nootrópicos com evidência humana, mais doze que a comunidade usa e que não têm ensaio nenhum. Nenhum deles repete o que já está nas outras páginas: piracetam, fenilpiracetam, picamilon, Cortexin, Cerebrolisina, Semax, Selank, alpha-GPC, citicolina, L-teanina, bacopa, rhodiola, ginkgo e lion's mane já têm lugar próprio neste site.
A coluna ECR/meta é o número de ensaios randomizados e metanálises indexados no PubMed, conferido item a item em 4 de setembro de 2026. A coluna faixa dos estudos não é dose de rótulo nem de fórum: é a dose que apareceu nos resumos dos ensaios citados, transportada de lá.
A ordem é por quantidade de evidência, não por quanto funciona. São coisas diferentes, e a página inteira existe para deixar isso à vista.
Quatro contagens estavam infladas
- L-tirosina aparecia com 199 ensaios. Restringindo a consulta a tyrosine supplementation e tyrosine administration, sobram 14. Os outros 185 são bioquímica da tirosina como aminoácido, não suplementação.
- Uridina aparecia com 62. Restrita, cai para 6 — e ao abrir os resumos, o que existe é lipoatrofia por antirretroviral e quimioterapia com tegafur-uracila. Nada de cognição.
- Forskolina aparecia com 30. Restrita ao extrato de Coleus forskohlii, sobram 5. O resto é forskolina como reagente de laboratório para ativar adenilato ciclase — não tem nada a ver com tomar cápsula.
- Agmatina aparecia com 9. Restrita a uso psiquiátrico ou cognitivo: zero.
Faixa A — evidência humana substancial
Trinta ou mais ensaios randomizados e metanálises. Volume alto significa que muita gente estudou — não que o resultado foi favorável.
| Item | Faixa dos estudos | Para quê | ECR/meta | Ressalva |
|---|---|---|---|---|
| Modafinil | não publicada aqui | Vigília, atenção, fadiga | 425 | Medicamento de prescrição. Em voluntário saudável a base é bem menor: 53 artigos e 27 ensaios. Proibido pela WADA em competição |
| Açafrão (Crocus sativus) | 20–100 mg/dia; 30 mg/dia é o mais repetido | Depressão, humor, TDAH | 173 | A melhor relação entre evidência e risco desta tabela. O extrato é caro e adulteração é comum — açafrão é uma das especiarias mais falsificadas do mundo |
| Nicotina (fora do cigarro) | 7 mg/24 h transdérmica nos ensaios em não fumante | Atenção, memória de trabalho | 155 | Dependência. O efeito cognitivo é real e pequeno; o custo é uma substância que cria dependência física. Não é item de uso casual |
| Pycnogenol | 75–200 mg/dia | Cognição, circulação, pele | 92 | Extrato patenteado de casca de pinheiro marítimo. Boa parte dos ensaios é financiada pelo detentor da marca |
| Tianeptina | não publicada aqui | Depressão, humor | 55 | Medicamento de prescrição, e o item mais perigoso desta página. Ver a seção de segurança abaixo |
| Gotu kola (Centella asiatica) | 60 mg 2×/dia a 1.200 mg/dia, conforme o extrato | Ansiedade, cognição, cicatrização, circulação | 52 | Os extratos padronizados (ECa 233, TTFCA) não são intercambiáveis com a erva a granel, e as doses não se transferem entre eles |
| Melissa officinalis | 700–1.000 mg/dia | Ansiedade, sono, humor | 48 | Sedativa. Boa parte dos ensaios é em ansiedade com depressão associada, não em pessoa saudável |
| Taurina | 1–3 g/dia; 2–4 g em dose única antes do esforço | Desempenho, cognição, cardiovascular | 48 | Muito segura. O efeito cognitivo isolado é o menos demonstrado — a base forte é cardiometabólica |
| Benfotiamina | 300–900 mg/dia | Neuropatia diabética, metabolismo da glicose | 37 | Tiamina lipossolúvel. Um ensaio de 24 meses com 300 mg/dia não mostrou efeito na função nervosa periférica — o volume não fechou a questão |
| Vinpocetina | 10 mg 3×/dia; 30–60 mg/dia nos ensaios | Fluxo cerebral, memória | 36 | Sinal de toxicidade no desenvolvimento — ver a seção de segurança. Vendida como suplemento, o que torna o dado mais grave, não menos |
| Cafeína + L-teanina | 40 mg + 97 mg; 50 mg + 100 mg; até 150 mg + 250 mg | Atenção sustentada, redução da agitação | 31 | A evidência é da combinação, com cafeína em dose baixa. Somar 200 mg de cafeína e chamar de mesma coisa não é o que foi testado |
Faixa B — a evidência existe, mas é fina
De 3 a 29 ensaios. É onde mora a maior parte do que se vende como nootrópico: base real, pequena, e quase sempre em doença, não em pessoa saudável.
| Item | Faixa dos estudos | Para quê | ECR/meta | Ressalva |
|---|---|---|---|---|
| Sálvia (S. officinalis, S. lavandulaefolia) | 330 mg/dia; 500 mg a cada 8 h | Memória, humor, sintomas de menopausa | 29 | Restringindo a consulta a desfecho cognitivo, sobram 7 ensaios. As duas espécies não são a mesma coisa |
| Huperzina A | 200–400 mcg 2×/dia | Alzheimer, memória | 23 | O ensaio multicêntrico de 210 pessoas falhou no desfecho primário com 200 mcg 2×/dia. É inibidor de acetilcolinesterase de verdade — não combinar com donepezila e afins |
| Oxiracetam | 800 mg 2×/dia; até 2.400 mg/dia | Demência vascular, memória | 22 | O racetam com mais ensaios depois do piracetam. Sem registro na ANVISA — mas, ao contrário do que esta página dizia antes, o piracetam tem: NOOTROPIL, registro ativo com vencimento em agosto de 2036. É o único da família que existe legalmente no Brasil |
| Eleuthero (Eleutherococcus senticosus) | 300–1.200 mg/dia do extrato | Fadiga, desempenho, adaptógeno | 19 | Não é ginseng, apesar do apelido "ginseng siberiano". Boa parte dos ensaios usa fórmula combinada, não o extrato isolado |
| DMAE / deanol | 1.000 mg/dia (deanol); 100–200 mg (meclofenoxato) | Humor, atenção | 16 | A literatura mistura deanol e meclofenoxato, que não são a mesma molécula. Boa parte dos ensaios é dos anos 1970 e 1980 |
| L-tirosina | 2 g em dose única; 100–150 mg/kg/dia | Cognição sob estresse, frio, privação de sono | 14 | O efeito aparece sob estresse ou depleção, não em repouso. Em condição confortável, os ensaios não mostram ganho |
| Schisandra chinensis | 1.000 mg/dia do extrato | Fadiga, fígado, adaptógeno | 13 | Quase sempre estudada dentro de fórmulas combinadas (ADAPT-232), o que impede atribuir o efeito a ela |
| Reishi (Ganoderma lucidum) | 1,44–6 g/dia; Ganopoly 1.800 mg 3×/dia | Fadiga, sono, imunidade | 13 | A contagem bruta é 29; restrita a desfecho humano, 13. Pode potencializar anticoagulante |
| Cordyceps | 1 g agudo; 6 g/dia nos protocolos longos | Desempenho aeróbio, fadiga | 12 | A contagem bruta é 46; restrita a desfecho de exercício ou fadiga, 12. O C. sinensis selvagem e o C. militaris cultivado não têm a mesma composição |
| Aniracetam | 1 g/dia; 200 mg 2×/dia | Memória, demência, ansiedade | 12 | Os ensaios são em demência, dos anos 1990. Nenhum em pessoa saudável. Meia-vida curta |
| Centrofenoxina / meclofenoxato | 200 mg até 2 g/dia | Cognição no envelhecimento | 10 | Um dos ensaios usou 2 g/dia por 8 semanas. É colinérgico e compartilha a literatura com o DMAE |
| Mucuna pruriens | 15–30 g do pó | Parkinson (fonte natural de levodopa) | 8 | É levodopa. Não é nootrópico de rotina: os ensaios comparam a mucuna com levodopa/carbidopa em Parkinson avançado. Interação séria com IMAO e antipsicótico |
| Oxaloacetato | 500 mg 2×/dia a 1.000 mg 3×/dia | Fadiga em EM/SFC e covid longa | 8 | O estudo maior é aberto e sem randomização, feito pelo fabricante. Base promissora e frágil ao mesmo tempo |
| Bromantano (Ladasten) | 50–100 mg/dia; 15 mg em dose única | Astenia, fadiga, ansiedade | 6 | Proibido pela WADA. Toda a literatura é russa e do próprio desenvolvedor |
| PQQ | 20–21,5 mg/dia | Sono, fadiga, biogênese mitocondrial | 6 | A contagem bruta é 12; restrita a desfecho humano, 6. Boa parte da literatura restante é em frango de corte |
| Sulbutiamina | 400–600 mg/dia | Fadiga pós-infecciosa, inibição psicocomportamental | 5 | O ensaio maior, com 326 pacientes, não separou as doses do placebo no desfecho principal. Relatos de tolerância com uso contínuo |
| Forskolina (Coleus forskohlii) | 250 mg de extrato a 10%, 2×/dia; 10 mg/dia em asma | Composição corporal, asma, pressão intraocular | 5 | A contagem bruta de 30 era artefato: forskolina é reagente padrão de laboratório. Os ensaios de composição corporal usam fórmula combinada |
| Pramiracetam | 400 mg 3×/dia; 600 mg 2×/dia | Memória, TCE | 4 | Quatro ensaios, um deles concluindo que até 4.000 mg dificilmente trazem benefício em Alzheimer |
| Nefiracetam | 600–900 mg/dia | Apatia e depressão pós-AVC | 3 | Curiosidade honesta: o efeito apareceu com 900 mg e não com 600 mg. Desenvolvimento interrompido por achado de toxicidade animal |
| Polygala tenuifolia | 300 mg/dia (extrato BT-11) | Memória, cognição | 3 | Praticamente toda a evidência humana vem de um único extrato padronizado coreano |
| Uridina monofosfato | não levantada | Alegação de sinapse e colina | 6 | Abri os seis: são lipoatrofia por antirretroviral e quimioterapia com tegafur-uracila. Nenhum é de cognição. A dose não foi publicada aqui porque não existe ensaio cognitivo de onde tirá-la |
Faixa C — o que a comunidade usa e não tem nada por trás
Doze compostos com zero ou um ensaio randomizado. Não há dose aqui, e não é omissão: não existe ensaio de onde transportar um número. O que circula em fórum é extrapolação de estudo animal, quando há estudo.
A coluna Consulta traz o termo exato que produziu o número ao lado. Copie no PubMed e o resultado tem que ser o mesmo — se não for, o número aqui está velho, e o que vale é o que a base devolver a você. A coluna ECR/meta é a mesma consulta somada ao filtro Randomized Controlled Trial[Publication Type] OR Meta-Analysis[Publication Type].
Repare na agmatina: 1.934 artigos e nenhum ensaio randomizado. A contagem alta é neurociência básica do receptor de imidazolina, não evidência de uso. É o melhor exemplo desta página de por que volume de literatura não é o mesmo que base clínica — e agora dá para conferir, porque a consulta está ali.
| Item | O que é | Consulta no PubMed | Artigos no PubMed | ECR/meta | O que existe de fato |
|---|---|---|---|---|---|
| Noopept (omberacetam) | Dipeptídeo russo, análogo de cicloprolilglicina | noopept OR omberacetam | 108 | 0 | 115 artigos e nenhum ensaio randomizado indexado. É o caso mais desproporcional entre fama e evidência desta página |
| Agmatina | Metabólito da arginina | agmatine | 1934 | 9 | A contagem alta é neurociência básica do receptor de imidazolina. Restrita a uso psiquiátrico ou cognitivo: zero |
| Celastrus paniculatus | Óleo de semente da medicina ayurvédica | "Celastrus paniculatus" | 73 | 0 | Toda a literatura é pré-clínica, em rato |
| Shankhpushpi Convolvulus prostratus | Erva ayurvédica para memória | shankhpushpi OR "Convolvulus prostratus" | 41 | 0 | Mesmo caso. E o nome comercial cobre pelo menos quatro espécies botânicas diferentes |
| IDRA-21 | Ampacina, modulador de AMPA | "IDRA-21" | 26 | 0 | Literatura de primata e roedor. Nunca entrou em ensaio humano |
| Dihexa | Peptídeo derivado da angiotensina IV | dihexa | 18 | 0 | Dezoito artigos, todos pré-clínicos. Vendido como se fosse produto acabado |
| 9-Me-BC | 9-metil-beta-carbolina | "9-methyl-beta-carboline" OR "9-Me-BC" | 14 | 0 | Só cultura de célula e roedor. É também inibidor de MAO — o risco de interação é real e não testado em gente |
| Fasoracetam | Racetam, agonista de mGluR | fasoracetam | 5 | 0 | Cinco artigos no total. Chegou a fase clínica em TDAH com variante genética, sem resultado publicado indexado |
| Coluracetam | Racetam, captação de colina de alta afinidade | coluracetam | 1 | 0 | Um artigo. É o menor número de toda esta referência |
| NSI-189 | Molécula neurogênica | "NSI-189" | 14 | 1 | Um ensaio. O programa de desenvolvimento em depressão não avançou |
| Adrafinil | Pró-fármaco do modafinil | adrafinil | 43 | 1 | Vira modafinil no fígado — carrega o efeito e a hepatotoxicidade da conversão, com menos previsibilidade que o próprio modafinil, que é de prescrição. Está nominalmente na S6.A da WADA, por nome próprio e não por ser pró-fármaco |
| PRL-8-53 | Composto de 1978 | "PRL-8-53" | 1 | 1 | Existe um único artigo, e é o mesmo estudo de 1978 que a internet cita há décadas. Nunca foi replicado |
Três achados que a contagem sozinha esconde
1. Armodafinil não tem contagem própria. O PubMed expande a busca por armodafinil para o termo MeSH modafinil: a consulta devolve 2.437 contra 2.411 do modafinil — quase o mesmo conjunto de artigos. Restringindo a título e resumo, armodafinil tem 260 e modafinil tem 2.150. É a mesma armadilha do Ovagen e da cocarboxilase, em outra família.
2. Tianeptina tem mais literatura de dano do que a maioria tem de eficácia. São 204 artigos cruzando o composto com abuso, dependência, intoxicação ou abstinência. Títulos indexados de 2025 incluem "Gas station heroin — tianeptine and its impact: a systematic review and exploratory analysis" e "Tianeptine Exposures Reported to United States Poison Centers, 2015-2023". É agonista de receptor mu-opioide em dose alta, o que explica o padrão.
3. Vinpocetina tem sinal de toxicidade no desenvolvimento. Artigo de maio de 2026: "Developmental Toxicity Evaluation of the Dietary Supplement Vinpocetine Using Mouse and Human 3D Gastruloids". O agravante está no próprio título — ela é vendida como suplemento alimentar, sem a advertência que um medicamento carregaria.
Os três itens de tarja
- Modafinil, tianeptina e adrafinil aparecem sem posologia, pela mesma decisão tomada na página de itens de tarja: são medicamentos de prescrição, e publicar dose de prescrição fora de prescrição não é informar, é facilitar.
- A nicotina fora do cigarro é o caso limite. Adesivo e goma são de venda livre no Brasil e a dose dos ensaios está publicada acima, porque é a mesma da bula. O que não muda é que ela cria dependência física.
- Oito itens desta página estão na lista da WADA, conferida na fonte oficial em 4 de setembro de 2026. Todos na seção S6.A, estimulantes não especificados, proibidos apenas em competição, e citados lá por nome próprio: Modafinil, Adrafinil, Bromantan, Fonturacetam [4-phenylpiracetam (carphedon)], Hydrafinil (fluorenol), Fladrafinil, Flmodafinil e Lisdexamfetamine. Quem faz antidoping deve notar que o fenilpiracetam aparece lá sob o nome fonturacetam — procurar pelo nome de fórum não encontra. O meldonium é mais restrito e fica em outra seção: S4.4.3, proibido em todos os momentos.
- Vinpocetina e bromantano não são tarja aqui, mas nenhum dos dois tem registro na ANVISA. Circulam por importação, sem controle de lote e sem bula em português.
O que ficou de fora
- Li resumos, não artigos completos — salvo os seis de uridina e os títulos de tianeptina e vinpocetina citados acima, que abri para conferir.
- Contagem não é qualidade. Vale aqui a mesma limitação declarada nas outras páginas: um número alto pode ser muitos ensaios pequenos e mal feitos.
- Não conferi a situação regulatória na ANVISA item a item. Onde afirmo ausência de registro, é para os racetams, o bromantano e a vinpocetina, que são de importação declarada.
- Não há registro do ClinicalTrials.gov nesta página. O levantamento foi de literatura publicada; ensaios em andamento não entraram.
Referências
- Contagens obtidas no PubMed em 4 de setembro de 2026, com o filtro Randomized Controlled Trial[Publication Type] OR Meta-Analysis[Publication Type], uma consulta por item. Onde a consulta ampla estava inflada, a consulta restrita está declarada no texto.
- Faixas de dose extraídas dos resumos dos próprios ensaios recuperados em cada consulta, via E-utilities do NCBI.
- Tianeptina, exposições relatadas a centros de intoxicação dos Estados Unidos entre 2015 e 2023, e revisão sistemática de 2025 sobre uso não médico.
- Vinpocetina, avaliação de toxicidade no desenvolvimento em gastruloides 3D de camundongo e humanos, maio de 2026.
- Agência Mundial Antidopagem, Lista de Proibições de 2026, em vigor desde 1º de janeiro de 2026. Seção S6.A conferida nome a nome na fonte oficial em 4 de setembro de 2026: modafinil, adrafinil, bromantan, fonturacetam (4-phenylpiracetam/carphedon), hydrafinil (fluorenol), fladrafinil, flmodafinil e lisdexamfetamine. Meldonium em S4.4.3, proibido em todos os momentos.