Wirkstoffe › An Primärquellen geprüft

Effektstärke

Wie viele Studien es gibt, ist eine Frage; was sie gefunden haben, eine andere — 34 Metaanalysen aufgeschlagen

Teilweise zugelassenAn Primärquellen geprüft

Experimentelles Material. Lesen Sie, bevor Sie irgendetwas von hier verwenden.

Nichts auf dieser Seite ist eine medizinische Empfehlung, eine Verordnung oder ein Behandlungsplan. Es ist eine organisierte Übersetzung von Protokollen, die in Forschungs-Communities kursieren, und, wo vorhanden, dessen, was publizierte Studien getestet haben. Beides ist unterschiedlich gekennzeichnet — und nicht gleichwertig.

Die meisten Wirkstoffe hier haben keine Zulassung der FDA für die Anwendung am Menschen. Viele werden mit dem Etikett „nur für Forschungszwecke“ verkauft, was bedeutet, dass sie keine Kontrolle auf Reinheit, Sterilität oder Dosierung für den Konsum durch Menschen durchlaufen haben. Eine von der Community beschriebene Dosis ist keine validierte Dosis: Sie ist das, was jemand berichtet hat, getan zu haben.

Sprechen Sie mit einer approbierten Fachkraft des Gesundheitswesens, bevor Sie einen dieser Wirkstoffe in Betracht ziehen. Wenn Sie bereits einen verwenden und etwas Unerwartetes spüren, suchen Sie ärztliche Hilfe — warten Sie nicht auf die nächste Routineuntersuchung.

Besonderer Hinweis zu diesem Wirkstoff: Drei der stärksten Befunde dieser Seite haben den Geldgeber im Ergebnis: Die Metaanalyse zu Koffein mit L-Theanin hat Koautoren von Lipton und Unilever; die Alpha-GPC-Studie an gesunden Personen testet ein Markenprodukt; und die drei Belege zu Magnesium-L-Threonat bei gesunden Erwachsenen stammen alle vom Inhaltsstoff Magtein, einer davon von Mitarbeitern des Herstellers unterzeichnet. Keiner ist deshalb ungültig, und keiner ist unabhängig.

Zusammenfassung

Die Nootropika-Seite zählt Studien. Diese öffnet ihr Ergebnis. Vierunddreißig Metaanalysen und große Studien, gelesen am 4. September 2026, mit der Effektgröße aus dem Abstract selbst übernommen. Der zentrale Befund ist, dass die wirkliche Trennlinie nicht zwischen wirkt und wirkt nicht verläuft: Sie verläuft zwischen Patient und gesunder Person. Drei beliebte Wirkstoffe haben eine große, negative Studie, und einer davon wurde in Südkorea ausgesetzt. Wo ein Effekt existiert, liegt er fast immer zwischen SMD 0,2 und 0,4.

Wie diese Seite zu lesen ist

Die Nootropika-Seite beantwortet, wie viele Studien es gibt. Sie selbst erklärt die Grenze davon: Die Reihenfolge dort richtet sich nach der Menge der Evidenz, nicht danach, wie gut etwas wirkt. Diese Seite ist die andere Hälfte — was die Studien gefunden haben.

Jede Zeile bringt die Effektgröße so, wie die Studie selbst sie veröffentlicht hat: SMD, Hedge's g, Cohen's d oder mittlere Differenz, mit Konfidenzintervall, wenn das Abstract es angibt. Nichts wurde hier berechnet, umgerechnet oder geschätzt. Wo die Studie die GRADE-Sicherheit angab, ist sie abgeschrieben.

Zur Kalibrierung der Lektüre: Bei kognitiven Endpunkten ist eine SMD von 0,2 klein und 0,5 moderat. Fast alles, was in diesem Bereich eine Metaanalyse überlebt, liegt zwischen 0,2 und 0,4 — das ist keine Veränderung, die man ohne standardisierten Test bemerkt, es ist eine Veränderung, die im Mittel, in der Gruppe, erscheint.

Die Reihenfolge der Gruppen richtet sich danach, für wen die Evidenz gilt, und nicht nach der Größe. Das ist der Hauptbefund der Erhebung und wird im letzten Abschnitt erklärt.

Gruppe A — Metaanalyse bei gesunden Personen

Die einzige Gruppe, in der aggregierte Evidenz für einen Effekt bei Personen existiert, die nicht krank sind. Es ist eine kurze Liste, und zwei ihrer Einträge sind negativ.

Wirkstoff	Veröffentlichte Effektgröße	Basis	Vorbehalt
Kreatin-Monohydrat	Gedächtnis SMD 0,31 (KI 0,18–0,44). GRADE-Sicherheit moderat	16 ECRs, 492 Personen	Die höchste Sicherheit dieser ganzen Seite. Kein Effekt auf Exekutivfunktion oder globale Kognition
Kreatin — der Ausschnitt, der zählt	Gedächtnis SMD 0,88 (KI 0,22–1,55) bei 66–76 Jahren gegenüber 0,03, nicht signifikant, bei 11–31 Jahren	Separate Metaanalyse, 10 ECRs	Dosis von 2,2 bis 20 g/Tag und Dauer von 5 Tagen bis 24 Wochen änderten das Ergebnis nicht. Was es ändert, ist das Alter
Bacopa monnieri	Arbeitsgedächtnis SMD 2,03 (KI 1,28–2,78) vs. Placebo, mit SUCRA 100%	Netzwerk-Metaanalyse, 29 ECRs, n=2107	Es ist der größte Effekt der Seite und gilt nur für Dosen ≥600 mg/Tag. Kein Unterschied bei Daueraufmerksamkeit, selektiver Aufmerksamkeit oder Verarbeitungsgeschwindigkeit
Ginkgo biloba	Hob sich beim Gedächtnis nicht vom Placebo ab; unterlag Bacopa in hoher und niedriger Dosis	Dieselbe Netzwerk-Metaanalyse	Es ist ein direkter Vergleich, kein indirekter Vergleich zwischen verschiedenen Studien
Koffein + L-Theanin	Aufmerksamkeitswechsel SMD 0,33 (KI 0,13–0,54); Vigilanz SMD 0,20 (KI 0,02–0,38), in der 2. Stunde. Theanin allein: Reaktionszeit SMD −0,35	50 ECRs gesichtet, 15 in der Metaanalyse	Die Autoren halten fest, dass die Konfidenzintervalle häufig die Unsicherheit hervorheben. Zwei Koautoren sind von Lipton und Unilever
Nikotin (außerhalb der Zigarette)	Positiver Effekt in 6 von 9 Domänen, Größe 0,16 bis 0,44	41 doppelblinde, placebokontrollierte Studien	Bei Nichtrauchern oder nicht abstinenten Rauchern — also keine Entzugslinderung. Die Autoren behandeln den Befund als Teil der Erklärung, warum die Abhängigkeit bestehen bleibt
Modafinil · Methylphenidat · D-Amphetamin	Modafinil SMD 0,12 global. Methylphenidat SMD 0,21. D-Amphetamin: kein Effekt	47 Studien insgesamt, in drei Metaanalysen	Wörtliche Schlussfolgerung der Autoren: Es gibt bei Nutzern die Wahrnehmung, dass diese Substanzen wirken, und die Evidenz stützt das nicht. Verschreibungspflichtige Medikamente
Omega-3 (EPA/DHA)	MMSE MD −0,07 (KI −0,25 bis 0,10). Nichts	Cochrane-Übersicht, 3 ECRs von hoher methodischer Qualität, n=3536	Bei kognitiv gesunden Älteren. Auch kein Nutzen beim Wortlernen, bei der Zahlenspanne oder bei der Wortflüssigkeit
Omega-3 — das Signal, das bleibt	Globale Kognition g 0,02 (KI −0,12 bis 0,15). Nur das Gedächtnis rettet sich: g 0,31 (p=0,003)	25 ECRs bei Nicht-Dementen; bestätigt durch eine Übersicht von Übersichtsarbeiten von 2025 mit 26.881 Teilnehmern (Effekt 0,16; KI 0,01–0,32)	Keine Dosis-Wirkungs-Beziehung in keiner der beiden Analysen. Gilt weiter als Nährstoff — nicht als Nootropikum

Gruppe B — die Evidenz existiert, aber sie ist durchweg an Patienten

Hier steht der größte Teil dessen, was der Markt als Nootropikum verkauft. Die Literatur ist real, manchmal robust, und sie ist ausschließlich zu Demenz, Schlaganfall, Schädel-Hirn-Trauma oder Schizophrenie. Keiner davon hat eine Metaanalyse bei gesunden Personen.

Von der Studienpopulation auf diejenigen zu extrapolieren, die im Job mehr leisten wollen, ist der häufigste Fehler des Feldes — und er ist lautlos, weil die zitierte Zahl technisch korrekt ist.

Wirkstoff	Veröffentlichte Effektgröße	Population	Vorbehalt
Huperzin A	Unter den 5 Besten im MMSE und der Beste bei Aktivitäten des täglichen Lebens. Bei Schizophrenie: Gedächtnisquotient WMD 10,59 (KI 5,65–15,53) und IQ WMD 3,97–5,66	Netzwerk-Metaanalyse von 194 ECRs und 21 Arzneimitteln, bei vaskulärer Demenz; und 12 ECRs (n=1117) bei Schizophrenie	Die 12 Schizophrenie-Studien wurden alle in China durchgeführt. Es ist ein echter Acetylcholinesterase-Hemmer — nicht mit Donepezil und Ähnlichem kombinieren
L-Oxiracetam	+8,97 Punkte im LOTCA vs. Placebo (KI 5,69–12,26), Cohen's d 0,48; und dem gewöhnlichen Oxiracetam überlegen	Multizentrische doppelblinde Phase-3-ECR, 51 Krankenhäuser in China, n=590, bei leichtem bis mittelschwerem Schädel-Hirn-Trauma	Es ist die am besten designte positive Studie dieser Seite. Nichts darin spricht über gesunde Personen
Citicolin	SMD von 0,56 (KI 0,37–0,75) bis 1,57 (KI 0,77–2,37), je nach Sensitivitätsanalyse	7 Studien bei leichter kognitiver Beeinträchtigung, Alzheimer oder Demenz nach Schlaganfall; 6 in der Metaanalyse	Die Autoren selbst stufen die Qualität der Studien als schlecht ein, mit erheblichem Verzerrungsrisiko zugunsten der Intervention. Der große Effekt und der Vorbehalt stehen im selben Artikel
Alpha-GPC	Mit Donepezil: Kognition MD 1,72 (KI 0,20–3,25), Funktion MD 0,79, Verhalten MD −7,61. Allein: MD 3,50 (KI 0,36–6,63)	Metaanalyse von 7 ECRs + 1 Kohorte, bei kognitiver Dysfunktion durch zerebrovaskuläre Schädigung; repliziert in einer koreanischen ECR mit n=119	Der dokumentierte Gewinn ist als Adjuvans, nicht als isolierter Routinebestandteil
Oxiracetam	Kein Unterschied. MMSE p=0,49; CDR-SB p=0,38	Multizentrische doppelblinde ECR, n=500, 36 Wochen, Prävention kognitiven Abbaus nach Schlaganfall	Die Autoren schreiben, dass der Befund die regulatorische Entscheidung stützt, die Anwendung in Südkorea auszusetzen. Die Nootropika-Seite dieser Website führt 22 Studien für ihn auf — dies ist das Ergebnis der größten davon
Cerebrolysin	Scheiterte daran, Überlegenheit in mRS und Barthel zu zeigen	Metaanalyse von 7 ECRs, n=1779, akuter ischämischer Schlaganfall	Sicher, und ohne Effekt. Schlussfolgerung der Autoren: Die routinemäßige Anwendung wird von der verfügbaren Evidenz nicht gestützt
Piracetam	Steht unter denen, die “nicht wirksam zu sein scheinen”	Systematische Übersichtsarbeit zu 44 Studien und 22 Strategien bei Lewy-Körper-Demenz	Im Netzwerk zur vaskulären Demenz schneidet es gut ab nur im Sicherheitsprofil — das ist ein anderer Satz als Wirksamkeit und wird gewöhnlich zitiert, als wäre es derselbe
Acetyl-L-Carnitin	Kein Effekt auf Reaktionszeit, Vigilanz, unmittelbares Gedächtnis oder verzögerten Abruf	Cochrane-Übersicht zu Personen ohne kognitive Beeinträchtigung: nur 2 geeignete ECRs in der gesamten Weltliteratur	Evidenz von sehr niedriger Qualität; die Autoren erklären, dass sich nichts schlussfolgern ließ. Es ist das Porträt des Feldes in einer Zeile

Gruppe C — gesunde Personen, aber dünne Basis und mit dem Hersteller im Boot

Zwei Wirkstoffe haben eine Studie an gesunden Erwachsenen mit positivem Ergebnis. Bei beiden ist das Design klein oder die Finanzierung stammt von der interessierten Partei — und in beiden Fällen ist das im Artikel selbst erklärt.

Wirkstoff	Veröffentlichte Effektgröße	Basis	Vorbehalt
Alpha-GPC bei gesunden Personen	Stroop gesamt d 0,61 mit 630 mg und d 0,48 mit 315 mg; Bearbeitungszeit d 0,56	Doppelblinde Crossover-ECR, n=20 trainierte Männer, Einzeldosis	Kein Unterschied in Flanker, N-Back, körperlicher Leistung oder Wachstumshormon. n=20, Einzeldosis, Einzelautor, und das getestete Produkt ist ein Markenprodukt
Magnesium-L-Threonat	Drei positive Studien: Schlaf und Stimmung (n=80, 21 Tage); Gedächtnis (n=109, 30 Tage); Gesamtkognition in der NIH Toolbox p=0,043 und Reaktion p=0,031 (n=100, 6 Wochen)	Drei ECRs an gesunden Erwachsenen, alle mit dem Markeninhaltsstoff Magtein	Eine ist von Mitarbeitern von AIDP, dem Hersteller des Inhaltsstoffs, unterzeichnet. Eine andere testete eine Kombinationsformel mit Phosphatidylserin und den Vitaminen C und D, was es unmöglich macht, den Effekt dem Magnesium zuzuschreiben. Die dritte wurde von einer CRO durchgeführt. Es gibt keine unabhängige Metaanalyse

Drei große, negative Studien

Das lohnt sich zu isolieren, weil es die Art des zulässigen Arguments ändert. Für die meisten Wirkstoffe dieser Website ist das Problem das Fehlen von Evidenz — niemand hat richtig getestet. Für diese drei nicht: Die Evidenz existiert, ist groß, und sie ist gegenteilig.

Oxiracetam, n=500, 36 Wochen: kein Unterschied in keinem der beiden koprimären Endpunkte, und die Autoren verknüpfen das Ergebnis mit der Aussetzung der Anwendung in Südkorea. Cerebrolysin, n=1779 in 7 ECRs: scheiterte an beiden Wirksamkeitsendpunkten. Piracetam: in einer systematischen Übersichtsarbeit namentlich unter den Unwirksamen aufgeführt.

Alle drei werden weiter verkauft, und alle drei erscheinen in Nootropika-Listen mit hoher Studienzahl. Die Zahl stimmt. Das Ergebnis ist es, das nicht stimmt.

Wer die Studie bezahlt, erscheint im Ergebnis

Koffein + L-Theanin: Die Metaanalyse hat zwei Koautoren mit erklärter Zugehörigkeit zu Lipton Teas and Infusions und zu Unilever.
Alpha-GPC bei Gesunden: Die ECR testet ein im Artikel selbst identifiziertes Markenprodukt, mit n=20 und Einzeldosis.
Magnesium-L-Threonat: Die einzigen drei Belege bei gesunden Erwachsenen stammen vom selben patentierten Inhaltsstoff; einer davon hat Mitarbeiter des Herstellers unter den Autoren, und ein anderer testet eine Kombinationsformel, die den Wirkstoff nicht isoliert.
Pycnogenol, bereits auf der Nootropika-Seite verzeichnet, hat dieselbe Eigenschaft: Ein guter Teil der Studien wird vom Markeninhaber finanziert.
Keine dieser Studien ist deswegen ungültig. Aber keine ist unabhängige Evidenz — und der Unterschied zwischen wirkt und der Hersteller hat gezeigt, dass es wirkt ist das Einzige, was dieses Feld vom Marketing trennt.

Was diese Erhebung zeigt

Die wirkliche Trennlinie verläuft nicht zwischen wirkt und wirkt nicht — sie verläuft zwischen Patient und gesunder Person. Citicolin, Huperzin A, L-Oxiracetam und Alpha-GPC haben eine ernsthafte Literatur, und sie ist durchweg klinisch.
Wo es einen Effekt gibt, ist er klein. SMD von 0,2 bis 0,4 in Gruppe A. Die Ausnahme ist Bacopa beim Arbeitsgedächtnis, und sie bewegte weder Aufmerksamkeit noch Verarbeitungsgeschwindigkeit.
Der Gewinn konzentriert sich auf diejenigen mit Defizit. Kreatin: 0,88 bei Älteren, 0,03 bei Jungen, mit derselben Dosis und derselben Dauer.
Die Cochrane-Übersicht zu Acetyl-L-Carnitin ist das Porträt des Feldes. Eine Übersichtsarbeit, die sich genau gesunden Personen widmet, fand weltweit zwei geeignete Studien.
Die Wahrnehmung der Nutzer deckte sich nicht mit der Evidenz — wörtliche Schlussfolgerung der Stimulanzien-Metaanalyse, genau der Block, in dem das Gefühl eines Effekts am größten ist.

Was außen vor blieb

Ich habe Abstracts gelesen, keine Volltexte. Jede Effektgröße dieser Seite wurde aus dem strukturierten Abstract der Studie selbst übernommen, wo die Metaanalyse ihre Zahlen veröffentlicht.
Ich habe keine Berechnung wiederholt. Ich habe SMD nicht in Hedge's g umgerechnet, kein Konfidenzintervall neu berechnet und keine Studien auf eigene Faust aggregiert. Wo die Einheiten zwischen den Zeilen abweichen, weichen sie ab, weil die Studien sie so veröffentlicht haben.
Ich habe den regulatorischen Status nicht Punkt für Punkt geprüft. Die Aussetzung von Oxiracetam in Südkorea ist eine Aussage der Studienautoren, keine unabhängige Prüfung in einer koreanischen Regulierungsquelle.
Die WADA-Liste habe ich geprüft — in der offiziellen Quelle, am 4. September 2026. Es gilt die Verbotsliste 2026, in Kraft seit dem 1. Januar. Im Abschnitt S6.A, nicht spezifizierte Stimulanzien, nur im Wettkampf verboten, stehen namentlich: Modafinil, Adrafinil, Bromantan, Fonturacetam [4-phenylpiracetam (carphedon)], Hydrafinil (fluorenol), Fladrafinil, Flmodafinil und Lisdexamfetamine. Meldonium steht in einem anderen Abschnitt und ist stärker eingeschränkt: S4.4.3, verboten zu jeder Zeit, nicht nur im Wettkampf — was bestätigt, was die Meldonium-Seite dieser Website bereits sagte.
Wirkstoffe ohne Metaanalyse wurden nicht aufgenommen. Noopept, Semax, Selank, Lion's Mane und die kleineren Racetame haben keine aggregierte Evidenz, aus der sich eine Effektgröße ziehen ließe — sie stehen auf der Nootropika-Seite, gezählt, was heute mit ihnen machbar ist.
Ich habe keine Literatur außerhalb von PubMed gesucht. Register laufender Studien, graue Literatur und regionale Datenbanken blieben außen vor.

Quellen

Diese Seite stammt nicht aus der Sekundärquelle. Jede Effektgröße wurde aus dem strukturierten Abstract der Studie selbst übernommen, gelesen im PubMed am 4. September 2026. Laut PubMed sind die Arbeiten unten das, was existiert. Der Abschnitt S6.A wurde am selben Datum in der offiziellen Quelle der WADA geprüft.

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