化合物 › 一次資料で検証済み

効果量

試験が何件あるかは一つの問い、何を見出したかは別の問い — 34のメタ解析を開いて確認

一部承認一次資料で検証済み

実験的資料。ここにあるものを使う前に読んでください。

このページにあるものは何一つ、医学的な推奨、処方、治療計画ではありません。 研究コミュニティに流通しているプロトコルと、存在する場合には公表された試験が検証した内容を、整理して翻訳したものです。この二つは異なる形で標示されており — 同等ではありません。

ここにある化合物の大部分はヒトへの使用についてFDAの承認を得ていません。多くは「研究用途限定」のラベルで販売されており、これは人が摂取するための純度、無菌性、含量の管理を経ていないことを意味します。コミュニティが記述する用量は検証された用量ではありません。誰かがそうしたと報告したものにすぎません。

これらの化合物のいずれかを検討する前に、資格を持つ医療専門家に相談してください。すでに使用していて予期しないことを感じたら、受診してください — 次の定期検査を待たないでください。

この化合物に特有の注意点：このページで最も強力な所見のうち三つは、資金提供者が結果の中に入り込んでいる。カフェインとL-テアニンのメタ解析には、リプトン社とユニリーバ社の共著者がいる。健常者におけるアルファGPCの試験はブランド製品を検証している。そして健常成人におけるマグネシウムL-トレオネートの三つのエビデンスはすべてMagteinという原料に関するもので、そのうち一件は製造元の従業員によって執筆されている。これらはそれゆえに無効というわけではないが、どれも独立したものではない。

概要

ノートロピックのページは試験の件数を数える。このページはその結果を開く。2026年9月4日に読んだメタ解析および大規模試験三十四件、効果量は各抄録から転記した。中心的な所見は、本当の分かれ目が効くか効かないかではなく、患者か健常者かであるということである。人気の高い三つの化合物には大規模かつ陰性の試験があり、そのうち一つは韓国で使用停止となった。効果が存在する場合、それはほぼ常にSMD 0.2から0.4の間にとどまる。

このページの読み方

ノートロピックのページは何件の試験が存在するかに答える。そのページ自体が限界を明言している——そこでの順序はエビデンスの量によるものであり、どれだけ効くかによるものではない。このページはもう一方の半分——試験が何を見出したかである。

各行は、その研究自体が発表した通りの効果量を示している——SMD、Hedge's g、Cohen's d、または平均差であり、抄録に信頼区間があればそれも含む。ここでは何も計算、変換、推定していない。研究がGRADEの確実性を明記している場合は、それを転記している。

読み方を較正すると、認知機能の評価項目においてSMD 0.2は小さく、0.5は中程度である。この分野でメタ解析に耐えて残るもののほとんどは0.2から0.4の間に収まる——標準化された検査なしに気づけるような変化ではなく、平均として、集団の中に現れる変化である。

区分の順序はエビデンスが誰に当てはまるかによるものであり、大きさによるものではない。これがこの調査の主要な所見であり、最後のセクションで説明されている。

区分A——健常者におけるメタ解析

病気になっていない人における効果について集約されたエビデンスが存在する唯一のグループである。それは短いリストであり、そのうち二項目は陰性である。

化合物	公表された効果量	根拠	注意点
クレアチン一水和物	記憶SMD 0.31（IC 0.18〜0.44）。GRADEの確実性は中程度	RCT 16件、492人	このページ全体で最も高い確実性。実行機能にも全般的認知機能にも効果なし
クレアチン——重要な切り口	記憶は66〜76歳でSMD 0.88（IC 0.22〜1.55）、対して11〜31歳では0.03、有意差なし	別のメタ解析、RCT 10件	一日2.2〜20 gの用量、5日間から24週間の期間は結果を変えなかった。変わるのは年齢である
Bacopa monnieri	ワーキングメモリーはプラセボと比較してSMD 2.03（IC 1.28〜2.78）、SUCRA 100%	ネットワークメタ解析、RCT 29件、n=2107	これはこのページで最大の効果であり、一日600 mg以上の用量にのみ当てはまる。持続的注意、選択的注意、処理速度には差なし
Ginkgo biloba	記憶においてプラセボと差がつかなかった。高用量・低用量ともにバコパに劣った	同じネットワークメタ解析	これは直接比較であり、異なる研究間の間接比較ではない
カフェイン+L-テアニン	注意の切り替えはSMD 0.33（IC 0.13〜0.54）；2時間目の注意持続はSMD 0.20（IC 0.02〜0.38）。テアニン単独：反応時間SMD −0.35	RCT 50件をレビュー、うち15件がメタ解析に	著者らは、信頼区間がしばしば不確実性を際立たせていると記している。共著者のうち二人はリプトン社とユニリーバ社に所属
ニコチン（タバコ以外）	9領域中6領域で陽性の効果、大きさは0.16から0.44	プラセボ対照二重盲検試験41件	非喫煙者または禁断状態にない喫煙者において——つまり、離脱症状の緩和ではない。著者らはこの所見を、依存が維持される理由の説明の一部として扱っている
モダフィニル・メチルフェニデート・D-アンフェタミン	モダフィニルは全体でSMD 0.12。メチルフェニデートはSMD 0.21。D-アンフェタミン：効果なし	合計47件の研究、三つのメタ解析にわたる	著者らの文字通りの結論：これらの薬が効くという使用者の実感は存在するが、エビデンスはそれを裏づけない。処方薬
オメガ3（EPA/DHA）	MMSE MD −0.07（IC −0.25〜0.10）。なし	コクランレビュー、方法論的に質の高いRCT 3件、n=3536	認知的に健常な高齢者において。単語学習、数唱、言語流暢性においても利益なし
オメガ3——残されたシグナル	全般的認知機能g 0.02（IC −0.12〜0.15）。記憶のみが例外：g 0.31（p=0.003）	非認知症者を対象としたRCT 25件；2025年のレビューのレビューで26,881人の参加者により確認（効果量0.16；IC 0.01〜0.32）	どちらの解析においても用量反応関係はなし。栄養素としては依然として意味があるが——ノートロピックとしてではない

区分B——エビデンスは存在するが、そのすべてが患者を対象としている

市場がノートロピックとして販売しているものの大半がここにある。文献は本物であり、時に堅牢だが、そのすべてが認知症、脳卒中、頭部外傷または統合失調症を対象としている。これらのいずれにも健常者を対象としたメタ解析はない。

研究対象集団から、仕事でもっと成果を上げたい人へと外挿することは、この分野で最もよくある誤りである——そしてそれは静かな誤りである。引用されている数値自体は技術的には正しいからである。

化合物	公表された効果量	対象集団	注意点
フペルジンA	MMSEで上位5位以内、かつ日常生活動作では最良。統合失調症において：記憶指数WMD 10.59（IC 5.65〜15.53）、IQWMD 3.97〜5.66	血管性認知症を対象としたRCT 194件・21薬剤のネットワークメタ解析；および統合失調症を対象としたRCT 12件（n=1117）	統合失調症を対象とした12件の試験はすべて中国で実施された。これは正真正銘のアセチルコリンエステラーゼ阻害薬である——ドネペジルなどとの併用は避けること
L-オキシラセタム	プラセボと比較してLOTCAで+8.97点（IC 5.69〜12.26）、Cohen's d 0.48；通常のオキシラセタムより優れる	多施設二重盲検第3相RCT、中国の51病院、n=590、軽度から中等度の頭部外傷	これはこのページで最も設計の良い陽性試験である。その中に健常者について述べたものは何もない
シチコリン	感度分析によりSMD 0.56（IC 0.37〜0.75）から1.57（IC 0.77〜2.37）まで	軽度認知障害、アルツハイマー病または脳卒中後認知症を対象とした研究7件；うち6件がメタ解析に	著者自身が研究の質を不良とし、介入に有利なバイアスの重大なリスクがあると分類している。大きな効果とこの留保は同じ論文の中にある
アルファGPC	ドネペジル併用：認知機能MD 1.72（IC 0.20〜3.25）、機能MD 0.79、行動MD −7.61。単独：MD 3.50（IC 0.36〜6.63）	脳血管障害に伴う認知機能障害を対象としたRCT 7件+コホート研究1件のメタ解析；韓国のRCT（n=119）で再現	記録されている効果は補助療法としてのものであり、単独の日常的な項目としてではない
オキシラセタム	差なし。MMSE p=0.49；CDR-SB p=0.38	多施設二重盲検RCT、n=500、36週間、脳卒中後の認知機能低下の予防	著者らは、この所見が韓国での使用停止という規制上の決定を裏づけると記している。このサイトのノートロピックのページはこの化合物について22件の試験を挙げている——これはそのうち最大の試験の結果である
セレブロリジン	mRSおよびBarthelにおける優越性の証明に失敗した	RCT 7件、n=1779、急性虚血性脳卒中のメタ解析	安全だが、効果なし。著者らの結論：日常的な使用は入手可能なエビデンスによって支持されない
ピラセタム	“有効ではないと思われる”ものの中に挙げられている	レビー小体型認知症を対象とした44件の研究・22の戦略に関する系統的レビュー	血管性認知症のネットワークでは、安全性プロファイルにおいてのみ良好な位置にある——これは有効性とは異なる話だが、しばしば同じものであるかのように引用される
アセチル-L-カルニチン	反応時間、注意持続、即時記憶または遅延再生に効果なし	認知機能障害のない人を対象としたコクランレビュー：世界中の文献の中で適格なRCTはわずか2件	質が非常に低いエビデンス。著者らは何も結論づけられなかったと述べている。この分野の実情を一行で表している

区分C——健常者だが、根拠が薄く製造元が関与している

二つの化合物には健常成人における試験があり、結果は陽性である。両方とも、試験デザインが小規模であるか、利害関係者による資金提供であり——いずれの場合もそれは論文自体に明記されている。

化合物	公表された効果量	根拠	注意点
健常者におけるアルファGPC	ストループ課題全体は630 mgでd 0.61、315 mgでd 0.48；完了時間はd 0.56	二重盲検クロスオーバーRCT、訓練された男性n=20、単回投与	Flanker課題、N-Back課題、身体パフォーマンスまたは成長ホルモンに差なし。n=20、単回投与、単独著者、そして検証された製品はブランド品である
マグネシウムL-トレオネート	陽性の試験三つ：睡眠と気分（n=80、21日間）；記憶（n=109、30日間）；NIH Toolboxの総合認知機能p=0.043および反応p=0.031（n=100、6週間）	健常成人におけるRCT 三件、すべてブランド原料Magteinを使用	一件は原料の製造元であるAIDP社の従業員によって執筆されている。もう一件はホスファチジルセリン、ビタミンCおよびDとの配合製剤を検証しており、効果をマグネシウムに帰属させることを妨げる。三件目はCRO（受託研究機関）によって実施された。独立したメタ解析は存在しない

三つの大規模かつ陰性の試験

これを切り分けておく価値がある。成り立つ論の種類が変わるからである。このサイトの化合物の大半にとって、問題はエビデンスの不在である——誰もきちんと検証していない。この三つについてはそうではない。エビデンスは存在し、大規模であり、そして否定的である。

オキシラセタム、n=500、36週間：二つの共主要評価項目のいずれにも差はなく、著者らはこの結果を韓国での使用停止と結びつけている。セレブロリシン、RCT 7件でn=1779：有効性に関する二つの評価項目のいずれにも失敗した。ピラセタム：ある系統的レビューで名指しで無効なものの中に挙げられている。

この三つは今も販売されており、いずれも試験件数の多いノートロピックのリストに登場する。件数は正しい。正しくないのは結果の方である。

研究に資金を出す者が結果の中に現れる

カフェイン+L-テアニン：このメタ解析には、Lipton Teas and Infusions社とユニリーバ社への所属を申告している共著者が二人いる。
健常者におけるアルファGPC：そのRCTは論文自体で特定されているブランド製品を、n=20、単回投与で検証している。
マグネシウムL-トレオネート：健常成人における唯一の三つのエビデンスは同じ特許原料によるものであり、そのうち一件は著者に製造元の従業員が含まれ、もう一件はこの化合物を単離しない配合製品を検証している。
ノートロピックのページに既に掲載されているピクノジェノールも同じ特徴を持つ——試験の多くはブランドの権利保有者によって資金提供されている。
これらの研究のいずれも、そのために無効というわけではない。しかしどれも独立したエビデンスではない——そして効くことと製造元が効くと示したことの違いこそが、この分野をマーケティングから分ける唯一のものである。

この調査が示すこと

本当の分かれ目は効くか効かないかではなく、患者か健常者かである。シチコリン、フペルジンA、L-オキシラセタム、アルファGPCには本格的な文献があるが、そのすべてが臨床対象である。
効果があるところでも、それは小さい。区分AではSMD 0.2〜0.4。例外はワーキングメモリーにおけるバコパで、注意や処理速度は動かさなかった。
効果は欠乏のある人に集中する。クレアチン：同じ用量、同じ期間で、高齢者0.88、若年者0.03。
アセチル-L-カルニチンのコクランレビューは、この分野の実情を映し出している。健常者だけを対象としたレビューが、世界中で二件の適格な試験しか見つけられなかった。
使用者の実感はエビデンスと一致しなかった——これは覚醒剤のメタ解析の文字通りの結論であり、まさに効果の実感が最も強いブロックにおいてである。

対象外としたこと

読んだのは抄録であり、論文全文ではない。このページのすべての効果量は、メタ解析が数値を発表する場所である各研究自体の構造化抄録から転記した。
いかなる計算もやり直していない。SMDをHedge's gに変換したり、信頼区間を再計算したり、独自に研究を統合したりはしていない。行によって単位が異なる箇所は、各研究がそのように発表したためにそうなっている。
規制上の状況を項目ごとに確認していない。韓国におけるオキシラセタムの使用停止は試験の著者による主張であり、韓国の規制当局の情報源による独立した検証ではない。
WADAのリストについては確認した——公式情報源で、2026年9月4日に。適用されるのは1月1日から発効している2026年禁止表である。S6.A、非特定刺激薬、競技会時のみ禁止のセクションには、名指しで次が挙げられている——モダフィニル、アドラフィニル、ブロマンタン、フォンツラセタム［4-フェニルピラセタム（カルフェドン）］、ヒドラフィニル（フルオレノール）、フラドラフィニル、フルモダフィニル、リスデキサンフェタミン。メルドニウムは別のセクションにあり、より厳しい——S4.4.3、競技会時だけでなく常時禁止——これはこのサイトのメルドニウムのページがすでに述べていたことを裏づける。
メタ解析のない化合物は含まれていない。Noopept、Semax、Selank、ヤマブシタケ、そして小型のラセタム類には、効果量を導き出せる集約されたエビデンスがない——それらはノートロピックのページに件数として掲載されており、それが現時点でできることである。
PubMed以外の文献は検索していない。進行中の試験登録、グレーリテラチャー、地域データベースは対象外とした。

参考文献

このページは二次資料から作られていない。各効果量は、2026年9月4日にPubMedで読んだ各研究自体の構造化抄録から転記した。PubMedによれば、以下の論文が存在するものすべてである。S6.Aのセクションは同じ日にWADAの公式情報源で確認した。

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